こんにちは。神奈川県小田原市を拠点に、不登校のお子さんをもつ保護者の方に寄り添う、みんなのよりどころ「わりん」です。

「学校を休んでいるのに、買い物へ連れていってもいいのかな」
「昼間に出歩いて、知り合いに何か言われたらどうしよう」

そんな迷いから、外出をためらうことはありませんか。

学校を休んでいることと、生活に必要な買い物や本人が希望する外出は、分けて考えてみませんか。外出を登校のご褒美にしたり、学校へ戻るための試験にしたりせず、目的・本人の希望・その日の状況を確認するところから始められます。

 

外出する目的と、本人の希望を確認する

食料品の買い物、図書館、散歩など、外出にはそれぞれの目的があります。

まずは「買い物に一緒に行く？」「借りたい本があるなら、図書館に寄ろうか」と、何をする予定なのかを具体的に伝えてみましょう。

本人が希望していない場合に、気分転換になるはずと連れ出す必要はありません。一方で、本人が出かけたいと言っているときも、「学校に行かないなら外出もだめ」と、登校との交換条件にしなくてもよいのです。

必要な通院など、自由に断れる誘いとは違う用事は、その目的や調整できる範囲を別に説明しましょう。

 

人目が気になるのは、親と子のどちらかを分けてみる

「近所の人に会いたくない」と感じているのが、保護者なのか、お子さんなのかで、相談する内容は変わります。

保護者の心配から、「知っている人に会ったら嫌だよね」と先回りすると、本人にはなかった懸念まで伝えてしまうことがあります。

お子さんが迷っている様子なら、「場所や時間で気になることはある？」と聞いてみる方法があります。保護者自身が気になっている場合は、その気持ちを本人の希望と混同せずに考えてみましょう。

 

知り合いに会ったときの返事を、短く用意する

学校について聞かれることが気になるなら、詳しく説明しない返し方を考えておけます。

「今日は一緒に買い物です」
「学校のことは、家族と学校で相談しています」
「詳しいことは、今ここでは控えますね」

相手との関係や、その場に合う言葉を選んで構いません。

本人にも、「学校のことを聞かれたら、私から短く答えてもいい？」と確認できます。お子さんに、とっさに事情を説明してもらう必要はありません。

 

時間・移動・帰り方を、無理のない範囲で決める

久しぶりの外出なら、いくつもの用事をまとめる前に、今回の目的を一つに絞る方法があります。

たとえば「今日は本を返して帰る」「買い物は一軒だけにする」と、終わりが分かる予定にすることもできます。

途中で帰りたくなった場合の対応も、可能な範囲で相談しましょう。ただし、交通手段や用事によっては、すぐ帰れないこともあります。「いつでも帰れる」と約束する前に、実際の条件を確認してください。

体調に不安がある場合や、感染症などで外出を控える案内を受けている場合は、その状況に応じた対応が必要です。

 

外出できたことを、登校できる証拠にしない

帰宅後、「これだけ出かけられるなら、明日は学校にも行けるね」と言いたくなることもあるかもしれません。

ただ、買い物や散歩と、学校で過ごすことでは、場所も相手も過ごし方も異なります。外出できた一日だけで、登校について結論を出さなくても大丈夫です。

「必要なものが買えたね」「一緒に歩けて、私はうれしかったよ」と、その日の出来事について話すだけで終えてもよいのです。

 

保護者の「周りにどう見られるか」という悩みも相談できます

人目を気にする自分を責めたり、反対に平気なふりをしたりしなくても大丈夫です。

「外出先で何か聞かれるのが怖い」「家にいることも、出かけることも気になる」。そんな保護者ご自身の迷いも、話してよいことです。

 

わりんの無料個別相談は、保護者ご本人を対象に、すべてZoomで約60分行っています。お子さんの同席・参加は受け付けておりません。

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