こんにちは。神奈川県小田原市を拠点に、不登校のお子さんをもつ保護者の方に寄り添う、みんなのよりどころ「わりん」です。

「不登校のことを誰かに相談したい。でも、何を話せばいいのだろう」「もう少し家で様子を見てからのほうがいいかな」。相談を考えながら、最初の連絡ができずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今日は、保護者の方が相談を始めるときの小さな準備をお伝えします。原因や今後の希望がはっきりしていなくても、今のお気持ちから話を始めることができます。

相談するために、話を完成させなくても大丈夫

お子さんが学校を休む理由を説明できないと、「これでは相談にならない」と感じるかもしれません。でも、分からないことは、分からないまま伝えてよいのです。

例えば、「本人は理由をあまり話していません。私もどう受け止めたらよいか迷っています」という言葉から始める方法があります。お子さんの気持ちを推測して、無理に一つの原因にまとめる必要はありません。

「今、困っていること」を一つ選んでみる

相談のタイミングに迷うときは、欠席の日数だけで考えるより、ご自身が今どんな場面で困っているかを振り返ってみませんか。

• 子どもと話すたびに、学校の話をするべきか迷う。
• 家族と考えが違い、話し合いが負担になっている。
• 一人で考える時間が長くなり、誰かに聞いてほしい。

こうした身近な困りごとも、相談したいことの一つです。「いちばん困っている場面は夕食の時間です」など、具体的な場面から話すと、自分の気持ちを伝える手がかりになります。

最初の連絡は、短い文章でよい

長い説明を書こうとすると、何度も書き直して疲れてしまうことがあります。初めの連絡では、相談したい内容と、利用方法を知りたいという希望を短く伝える方法もあります。

「子どもの不登校について、保護者としての関わり方を相談したいです。まだ話がまとまっていませんが、相談できますか。日時や進め方も教えてください」。このくらいの文章からでも、連絡のきっかけにできます。

ご家庭の詳しい事情を最初からすべて送らず、どのような情報が必要か、相談先に確かめながら進めても構いません。

相談先には、進め方を尋ねてみる

初めての相手に話すとき、緊張するのは自然なことだと思います。申し込む前に、相談時間、費用、オンラインか対面か、保護者だけでも相談できるかなど、気になる点を確認してみてください。

「今日は気持ちを聞いてほしい」「一緒に選択肢を整理したい」と、希望を伝えることもできます。その場ですべてを決めず、聞いた内容を持ち帰って考える余地があるかも尋ねてよいでしょう。

相談後に残った迷いも、次に話してよい

一度話しただけで、気持ちや考えがすべて整理されるとは限りません。「あのことも話せばよかった」「提案されたことを今は試せそうにない」と思うことがあれば、そのまま次に伝えてもよいのです。

相談後は、印象に残った言葉や、さらに聞きたいことを一行だけメモしてみませんか。すぐに行動を変えることだけを目標にせず、今の自分が受け止められる範囲を確かめながら進めたいですね。

お子さんを大切に思うからこそ、一人では整理しきれない気持ちが生まれることもあります。「まだ相談するほどではないかな」と迷っているお気持ちも、話してよいことです。

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